E2 Coaching — Créé par Enzo
Des outils IA entièrement gratuits pour suivre tes performances, calculer ton métabolisme et analyser ton alimentation. Des programmes de musculation créés et testés par Enzo — pas du contenu générique.
Presentation
Ce qu'est E2 Coaching, comment ca marche et pourquoi les outils IA sont gratuits.
Outils IA
Aucun abonnement requis. Crée ton compte et accède immédiatement aux outils. Chaque outil utilise tes données de profil pour personnaliser les résultats.
Enregistre chaque séance, ajoute tes charges et répétitions exercice par exercice. Le tracker conserve tout ton historique et te permet de visualiser ta progression sur la durée.
Calcule ton TDEE (dépense énergétique totale) à partir de ton poids, ta taille, ton âge et ton niveau d'activité. Obtiens tes besoins caloriques précis selon ton objectif du moment.
Uploade une photo de ton physique et entre tes mensurations. L'IA calcule ton taux de masse grasse via la formule Navy US et génère un rapport complet avec scores, points forts et programme recommandé.
Prends ton repas en photo. L'IA identifie les aliments, estime les calories et les macros, et évalue si ce repas correspond à ton objectif fitness avec un conseil personnalisé.
Programmes
Chaque module est une série de vidéos créées par Enzo à partir de sa propre expérience. Pas de théorie abstraite — des méthodes qu'il applique lui-même avec des résultats documentés.
Le programme de prise de masse qu'Enzo a suivi pour construire son physique. 4 mois de programmation structurée avec surcharge progressive, plan nutrition et suivi des charges. Chaque exercice est expliqué en vidéo.
9 modules — videos incluses
Le protocole de sèche utilisé par Enzo pour passer en phase aesthetic sans perdre sa masse musculaire. Déficit contrôlé, cardio structuré et maintien de la force sur 4 mois. Chaque exercice est expliqué en vidéo.
9 modules — videos incluses
Les bases mentales sans lesquelles aucun programme ne fonctionne sur le long terme. Discipline, habitudes, technique et connexion musculaire — ce qu'Enzo applique au quotidien et ce que la plupart des gens ignorent.
3 modules — videos incluses
Crée ton compte gratuitement et accède aux outils IA et aux modules vidéo dès aujourd'hui. Aucune carte bancaire requise pour commencer.